Pilates: os benefícios desse tipo de exercício
O Pilates é aquele tipo de atividade física realmente democrática, capaz de agradar a todos os públicos. A razão é compreensível: o exercício atua nas mais variadas frentes: fortalece os músculos e dá (ou devolve) ao praticante a consciência corporal, melhora o tônus, a postura e ainda traz maior flexibilidade para o corpo. A técnica […]