Pliometria: você conhece esse tipo de exercício?
A Pliometria é um tipo de exercício físico que tem como objetivo o uso máximo dos músculos em movimentos de explosão e bem rápidos. Ela tem como base a exploração destas áreas do corpo em sequências de contrações concêntricas e excêntricas, na busca por otimização. Alguns educadores físicos e profissionais de Fisioterapia costumam trabalhar muito […]