Fortalecimento dos joelhos: qual a importância?
O fortalecimento dos joelhos é essencial para evitar problemas geralmente relacionados à pressão ou tensão exagerada nas estruturas, causada pelo excesso de volume de treino ou pela realização inadequada de exercícios físicos. Afinal, a saúde dessa região é muito importante, pois ela garante o equilíbrio e a mobilidade de todo o corpo. Quando o joelho […]