Pliometria, entenda mais sobre esse exercício
A Pliometria é um estilo de atividade física que envolve uma série de exercícios com o objetivo de explorar o uso máximo da musculatura em movimentos densos de explosão e com sequencias bem rápidas. A base desta técnica se aplica na utilização de diversas áreas do corpo em sequências de contrações concêntricas (músculos que se […]