Dicas de prevenção de lesões em atividades diárias
A prevenção de lesões no dia a dia começa com a prática de boas posturas e hábitos ergonômicos. Muitas lesões estão ligadas à sobrecarga muscular causada por: Movimentos repetitivos Posturas inadequadas Esforço excessivo em tarefas diárias A ergonomia é a ciência que visa adaptar o ambiente e os movimentos às necessidades do corpo, evitando sobrecargas […]