Praticar esportes sem dor: Como cuidar dos joelhos e evitar lesões
Os esportes fazem bem para a saúde, mas também exigem cuidado com as articulações. Os joelhos, por exemplo, suportam grande impacto durante atividades como corrida, futebol, vôlei e musculação. Se não forem protegidos corretamente, podem sofrer sobrecarga e levar a desconfortos ou até lesões mais sérias. Quando a dor no joelho merece atenção? Se a […]