Lesões e patologias mais comuns no tornozelo e pé
Tornozelo e pé, apesar de serem responsáveis pela sustentação do corpo e locomoção, costumam não ter os cuidados corretos. É provável que eles só chamem a atenção quando há algo de errado, seja na aparência ou por apresentarem dor e desconforto. Seja qual for o problema, você encontra a solução aqui na Otur, pois temos […]
Saúde dos ossos: Quais os cuidados essenciais?
Os ossos estão sempre se remodelando ao longo da vida. Isso é essencial para manter a integridade do esqueleto. Durante a infância e a adolescência, esse processo é rápido e gera ossos grandes e fortes. Depois dos 30 anos, tudo muda e a estrutura óssea tende a diminuir naturalmente. Por isso, é fundamental estar atento […]
Fibromatose palmar: conheça a causa, sintomas e tratamentos
Fibromatose palmar, conhecida também como Moléstia de Dupuytren, é uma alteração que afeta a fáscia palmar, tecido que fica logo abaixo da pele na mão. Em geral, é uma doença que provoca lesões nodulares e até mesmo a limitação funcional na extensão dos dedos. É uma doença pouco conhecida, o que pode afetar o seu […]
Bico de papagaio: o que é, quais sintomas e tratamentos?
O bico de papagaio como é popularmente conhecida a osteofitose, caracteriza-se pelo crescimento de uma saliência óssea ao redor das vértebras, causando dor e dificultando muito o dia-dia. De modo geral, o bico de papagaio pode ser considerado um tipo de defesa do organismo, visando absorver a sobrecarga exercida sobre as articulações e tentando, desta […]
Cuidados da saúde óssea da mulher: como prevenir a osteoporose
A saúde óssea precisa de proteção, especialmente entre as mulheres acima de 50 anos. A fratura de ossos devido à osteoporose causa dor, perda de movimentos e qualidade de vida, mas é possível antecipar-se a esse risco para prevenir e controlar essa doença. Qualquer dúvida sobre esse assunto, entre em contato conosco. Aqui, na Otur, […]
Principais lesões nos ombros ao praticar esportes e como prevenir
Sabia que uma parte do corpo que fica muito exposta a lesões esportivas são os ombros? Especialmente em esportes como tênis, vôlei, basquete e natação. Além disso no futebol, encontrões entre os jogadores também podem causar acidentes envolvendo a região Se você é praticante de qualquer modalidade saiba que a Otur é o seu lugar. […]
Carnaval com segurança e sem lesões com as nossas dicas
As mudanças devido à pandemia podem adiar ou dividir às comemorações do Carnaval desse ano, mas ainda assim as lesões podem existir. Com o feriado prolongado é preciso ter alguns cuidados com os pés, joelhos, quadril e coluna, para evitar danos à saúde. Nossas dicas serão para aproveitar o feriadão, mas os cuidados da Otur […]
Dor nas mãos: 10 principais causas e o que fazer
Sua mão dói e você não sabe o que fazer? Descubra agora possíveis causas. Sabemos que movimentos repetitivos ou feitos de forma errada, podem causar dor na mão. E quando acontece por um movimento contínuo de trabalho é pior ainda. Mas hoje vamos explicar mais do que isso, vamos falar de forma clara, 10 possíveis […]
Desgaste de quadril: Entenda as causas, sintomas e tratamentos
O desgaste no quadril (artrose no quadril) é um problema muito frequente e limitante. Ele é o envelhecimento da cartilagem articular que é responsável pela movimentação articular livre e sem dor. Quando a cartilagem está desgastada, a articulação do quadril não consegue mais se movimentar livremente e suportar carga, provocando dor e restrição de movimento. […]
Fortalecimento dos joelhos: qual a importância?
O fortalecimento dos joelhos é essencial para evitar problemas geralmente relacionados à pressão ou tensão exagerada nas estruturas, causada pelo excesso de volume de treino ou pela realização inadequada de exercícios físicos. Afinal, a saúde dessa região é muito importante, pois ela garante o equilíbrio e a mobilidade de todo o corpo. Quando o joelho […]