Dor nas costas: conheça as 5 principais causas
Muitas vezes, a dor nas costas pode estar relacionada à má postura, principalmente quando a pessoa passa muitas horas sentada, trabalhando ou estudando e isso pode ser resolvido tornando o ambiente mais ergonômico e praticando exercícios físicos. Outros motivos comuns para as dores também podem ser o sedentarismo e o peso acima do normal, causando […]
Osteoporose: o que é, como se previnir e como tratar?
Quando falamos em cuidados com a saúde, também é fundamental sabermos sobre cada uma das doenças que podem acometer o ser humano. Entender bem o que nos causa mal é um passo importante para a prevenção e para buscarmos tratamento. Entre estes problemas, está a osteoporose. Por isso, preparamos este conteúdo. Aqui, mostraremos um breve […]
Obesidade vs. joelhos: como o sobrepeso pode afetar a articulação?
A obesidade é uma condição existente quando o indivíduo atinge um peso corporal que passa a gerar impacto no seu organismo e rotina. Por exemplo, a movimentação é dificultada, gerando problemas nos joelhos, algo comum nesse tipo de quadro. Dessa forma, é fundamental buscar ajuda médica para tratar o problema desde as suas causas. Afinal, […]
Peso da mochila na volta às aulas presenciais: quais os cuidados?
Na volta às aulas presenciais, volta também uma preocupação: o excesso de peso na mochila. É bastante comum que as crianças fiquem extremamente eufóricas para a volta às aulas e até mesmo para comprar novos materiais escolares que, muitas vezes, deixam suas mochilas extremamente pesadas de cadernos, livros e outros materiais de uso escolar. Mesmo que […]
Dores de coluna na gravidez: entenda e saiba como aliviá-las
Com as mudanças que o corpo sofre mediante uma gravidez, a ocorrência de dores na coluna se torna bastante comum. Seja fisicamente ou psicologicamente, o corpo das mulheres passam por diversas alterações para acolher o bebê que está se formando. Através desse post, vamos entender o porquê dessa constante dor nas costas durante a gravidez e o […]
Text Neck Syndrome: a Síndrome do Pescoço de Texto
Dores de cabeça constantes, sensação de tensão nos ombros e espasmos na região cervical: esses são os principais sintomas da Text Neck Syndrome. Essa doença relativamente nova vem se tornado cada vez mais comum entre os adolescentes e adultos devido ao uso excessivo de computadores, smartphones e outros dispositivos móveis. De acordo com a revisão […]
Alongamentos: Qual a sua real importância?
Todos sabem que antes de praticar exercícios físicos, é de suma importância realizar uma série de alongamentos. Isso porque eles aumentam a elasticidade dos músculos, melhorando a amplitude dos nossos movimentos. Mas o que muitos não falam, é sobre a prática desse tipo de exercício no dia-a-dia, antes e depois de atividades corriqueiras como trabalhar, […]
Epicondilite: patologia conhecida como cotovelo de tenista
Praticar movimentos repetitivos por longos períodos de tempo pode causar lesões principalmente nas articulações do nosso corpo. Um problema bastante comum é a chamada epicondilite. De acordo com dados, só no Brasil, são mais de 150 mil casos por ano, e é um problema que pode ser identificado pelo próprio paciente. Continue a leitura e entenda melhor […]
Estiramento muscular no esporte: problema comum entre atletas
A prática esportiva gera uma série de benefícios para a saúde física e mental. Porém, é preciso atenção e saber dosar nos treinos. Isso porque o exercício físico feito de forma exagerada pode gerar diversos tipos de lesões e uma delas é o estiramento muscular. Os profissionais do esporte, técnicos, fisioterapeutas e personal trainers, costumam […]
Lombalgia: a dor nas costas que incomoda qualquer um
Comum em todas as faixas etárias, a lombalgia pode ser resultado do envelhecimento, sedentarismo, erros de postura e obesidade. A automedicação não é recomendada e somente a consulta com o ortopedista é capaz de diagnosticar o problema. Este artigo vai ajudá-lo a compreender as causas, sintomas e tratamento para a dor lombar. Vem com a […]