Fascite plantar: aquela dor insuportável na sola do pé
Fascite plantar é o termo técnico utilizado para descrever a inflamação de um ligamento que atravessa a planta dos pés, também conhecida como fáscia. Tal ligamento é responsável por conectar o calcanhar aos dedos, além de auxiliar no suporte do arco do pé. Se você anda sentindo dores nessas regiões, mas não faz ideia do […]
Dores no frio: Por que isso acontece e o que devo fazer?
Talvez você já tenha sentido, ou escutado alguém comentar que as dores no corpo que aumentam no frio. Alguns podem achar que é apenas coincidência, mas as temperaturas mais baixas têm sim tudo a ver com o aumento dessas dores, principalmente nos músculos. No artigo a seguir descubra porque isso acontece, como evitar que a […]
Infiltração no joelho: você sabe como funciona o bloqueio da dor?
De forma geral, a infiltração no joelho é um procedimento médico em que alguns tipos de medicamentos são injetados para promover a redução de dores e melhorar inflamações. O ácido hialurônico, os corticóides e os anestésicos são as medicações mais usadas para realizar esse tratamento. Continue lendo este artigo para entender melhor como é realizado […]
Pliometria: você conhece esse tipo de exercício?
A Pliometria é um tipo de exercício físico que tem como objetivo o uso máximo dos músculos em movimentos de explosão e bem rápidos. Ela tem como base a exploração destas áreas do corpo em sequências de contrações concêntricas e excêntricas, na busca por otimização. Alguns educadores físicos e profissionais de Fisioterapia costumam trabalhar muito […]
Quadril: entenda porque este é um local “chato” de se lesionar
Ter uma lesão no quadril gera dor, desconforto e prejudica a qualidade de vida de qualquer pessoa. Seja por desgaste vindo pela idade ou por intercorrência durante a prática de uma atividade física, a situação deve ser diagnosticada rapidamente por um profissional capacitado para evitar prejuízos à saúde do paciente. Identifique e conheça os tratamentos […]
Luxação não é contusão: entenda as características desse tipo de lesão
A luxação tem por definição, popularmente falando, a saída completa de um osso de sua posição anatômica natural. Em termos técnicos, pode-se dizer que ocorre uma perda de congruência articular. Sua ocorrência se dá em qualquer articulação do corpo: cotovelos, quadril, tornozelo, joelho, dedos, ombro. Pode provocar dor intensa, limitação de movimento, hematomas e inchaço. […]
Pilates: os benefícios desse tipo de exercício
O Pilates é aquele tipo de atividade física realmente democrática, capaz de agradar a todos os públicos. A razão é compreensível: o exercício atua nas mais variadas frentes: fortalece os músculos e dá (ou devolve) ao praticante a consciência corporal, melhora o tônus, a postura e ainda traz maior flexibilidade para o corpo. A técnica […]
Sequelas no pós-Covid: o processo de recuperação do Coronavírus
Infelizmente, a única coisa que podemos afirmar sobre o novo coronavírus é que muita coisa ainda é desconhecida. Com o processo de recuperação de pessoas contaminadas pelo vírus, o que cientistas e profissionais estão conseguindo identificar são as sequelas no pós-Covid. Sabemos também que cada organismo pode reagir de uma forma bem específica no contato […]
Vitamina D: qual a real importância do composto no nosso organismo?
Vitamina D Nutriente de extrema importância para o corpo humano, a Vitamina D, além de suas funções mais conhecidas relacionadas à saúde dos ossos, é também responsável por outras atividades, como: regular o crescimento, o sistema imunológico, o cardiovascular, o metabolismo, os músculos e a insulina. A Vitamina D é conhecida por favorecer a absorção […]
Hérnia de disco: Tudo que você precisa saber
Hérnia de disco Você provavelmente a conhece a hérnia de disco, mas, apesar de ser mais comum nas regiões lombar e cervical, você sabia que ela pode se localizar em qualquer uma das vértebras? Primeiro é bom entender que a estrutura da coluna embora seja muito semelhante ao longo da extensão, é separada por discos […]