O verão é a estação ideal para esportes ao ar livre, mas exige cuidados redobrados com as articulações. O calor aumenta a flexibilidade muscular, mas a desidratação e o excesso de esforço podem causar lesões.

Dicas para proteger suas articulações no verão:

• Aquecimento adequado: Prepare o corpo com alongamentos antes da atividade.
• Hidratação constante: Beba água regularmente para evitar cãibras e dores articulares.
• Uso de calçados adequados: Escolha tênis com bom amortecimento para evitar impactos.
• Pausa para descanso: Respeite os limites do corpo e faça pausas durante os exercícios.

A Otur está pronta para cuidar da sua saúde no verão com orientações e tratamentos preventivos.